۱۰دلیل اینکه چرا بدنتان چربی اش را از دست نمی دهد

? ۱۰دلیل اینکه چرا بدنتان چربی اش را از دست نمی دهد:

۱⃣ بیش از حد غذا می خورید?
۲⃣ پروتئین کافی مصرف نمی کنید?
۳⃣ وعدهای غذایی مایع زیاد مصرف می کنید
۴⃣ فکر می کنید سالم غذا میخورید?
۵⃣ با شدت کافی تمرین نمی کنید?
۶⃣ کم تحرک هستین و فعالیت ندارین?
۷⃣ عدم کنترل بر روی استرس?
۸⃣ کمبود خواب و استراحت?
۹⃣ ننوشیدن آب کافی?
? ثابت قدم نبودن⚡️